2026년 6월 노량진 수산시장 추천! 전복, 돌문어, 멍게 시세 및 꿀팁
안녕하세요 삼배쳅니다. 이제 슬슬 뜨거운 햇살이 느껴지는 6월입니다. 조만간 장마까지 오면 본격적으로 덥고 습해질 텐데요. 기력이 뚝뚝 떨어지는 여름이 오기 전에, 미리미리 6월 제철 수산물로 영양 보충 든든하게 해두시는 건 어떨까요?
오늘은 노량진 수산시장 시세를 바탕으로 6월에 딱 먹기 좋은 추천 수산물 3대장 후기를 정리해 보았습니다.
더워지기 전에 챙겨 먹어야 할 보양식 '전복'
요즘은 양식 기술이 워낙 좋아져서 4계절 내내 쉽게 찾아볼 수 있는 게 바로 전복이죠. 그럼에도 불구하고 굳이 이번 달에 추천해 드리는 이유가 있습니다. 다들 아시겠지만, 한여름 푹푹 찌는 날씨에는 패류(조개류) 섭취를 조심해야 하거든요. 그래서 너무 덥고 습해지기 직전인 바로 지금! 드시는 것이 가장 안전하고 맛있습니다.
요즘은 온라인이나 시장에서 주문해도 '산소 포장'으로 아주 싱싱하게 살아서 오기 때문에 집에서 받아보기도 무난합니다.
- 삼배체의 꿀팁: 요즘 양식 전복은 옛날처럼 박박 문지르거나 내장을 억지로 다 제거할 필요 없이 통째로 쪄서 드셔도 고소하고 맛있습니다. (다만, 드실 때 모래주머니(이빨) 부분은 가위로 살짝 잘라내고 드시는 걸 추천합니다!)
- 노량진 수산시장 시세: 양식 전복(6~7마리/1kg 기준) 약 23,000원 선
쫀득쫀득 식감 끝판왕 '돌문어'
갑오징어와 함께 문어보쌈, 홍어 등 삼합 재료로 많은 분이 찾으시는 '돌문어'입니다.
문어는 크게 피문어와 돌문어로 나뉘는데요. 피문어는 주로 동해 쪽에서 잡히는 아주 커다란 녀석들이고, 돌문어는 남해 바다 돌 틈에서 잡히는 1~3kg 내외의 쫀득한 녀석들이라고 보시면 됩니다.
크기가 적당해서 집에서 끓는 물에 살짝 데쳐 숙회로 썰어 먹으면 야들야들하니 소주 안주로 그만입니다. 참기름장에 콕 찍어 드시는 걸 강추합니다!
- 노량진 수산시장 시세: 남해안 돌문어 1kg당 3만 원 초반대
바다 향기 한가득 뿜어내는 '멍게'
초장에 찍어 회로 먹어도 좋고, 향긋한 멍게비빔밥으로 쓱쓱 비벼 먹어도 좋은 바다 향 가득한 '멍게'입니다.
솔직히 특유의 향 때문에 저는 약간 불호하는 편인데, 저희 어머니는 정말 환장(?)하고 좋아하시는 수산물입니다. 특히 멍게는 여름철에 글리코겐 등 영양분이 꽉 들어차서 몸에 아주 좋다고 하네요.
비단멍게, 돌멍게 등 종류가 다양하지만, 수산시장이나 횟집에서 회 떠 드실 때 무난하게 '양식 멍게'를 같이 곁들여 구매하시면 가성비가 아주 훌륭합니다.
- 삼배체의 손질 꿀팁: 집에서 직접 손질하실 때 멍게 속살이 민물(수돗물)에 닿으면 살이 금방 녹아내리고 단맛이 빠진다고 합니다. 손질 후에는 꼭 소금물로 조심조심 가볍게 헹궈주세요!
- 노량진 수산시장 시세: 양식 멍게 1kg당 약 13,000원 선
마치며
요즘 전반적으로 경기가 안 좋아져서인지, 노량진 수산시장에 가보면 금값인 킹크랩 종류를 제외하고는 일반적인 수산물 가격이 예전보다 꽤 안정화되고 많이 떨어졌다고 하네요.
외식 물가도 비싼데, 이번 주말에는 가성비 좋고 싱싱한 제철 수산물들 구매하셔서 집에서 가족들과 푸짐하게 한 상 차려 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 다들 제철 음식 챙겨 드시고 다가오는 무더위 잘 이겨내시길 바랍니다!